保養｜漫生活 手工皂｜NO！NO！別再睡前晚手機啦！⊙△⊙ ！ by漫生活
手機已經是現代人必備且不離身的科技玩意兒！
小編也喜歡在睡前玩上一下手機，總覺得玩到累了就會想睡了～ZZZZ....
但，你知道嗎！ 其實這是在傷害自己而且一點也不助眠喔！
睡前玩手機，嚴重來說是種慢性自殺，下面幾種都是睡前玩手機的壞處，一起來了解！
一起跟小編來改掉這個壞習慣！睡覺就好好的放鬆睡覺吧！
➢影響生理時鐘：
睡前使用手機，會使人在睡覺時都處在淺眠狀態！
甚至大大降低我們的睡眠時間！
有可能只想玩手機1小時，結果3小時候還是清醒的！
➢造成身體姿勢不正確：
睡覺時，身體必須放鬆且呈現自然躺平的狀態，
但偏偏在此時用手機，手必須拿著手機，手臂也必須出力，
頸部也會呈現不自然的使力以及姿勢。
這些都可能造成長期的肌肉不放鬆，也可能造成頸椎受傷。
變成一種慢性病喔！！！
➢當心你的眼睛：
長期用手機已經很傷視力，這大家都知道。
況且在燈光部充足的環境下，只會讓你的眼睛視力越來越糟糕。
況且，如果是側躺著玩手機，會造成左右眼視力嚴重偏差。
枕頭對眼睛的壓迫也會造成供血不足而傷害視力喔！
➢影響智力，不要變成小笨笨啊：
手機中看不見得輻射很容易影響身體！
長期在手機輻射下，會造成噁心、容易疲憊、甚至免疫力下降！
不是小編要嚇人，但這都是經過研究的啊！
手機的訊號接收會產生輻射，此輻射會影響人的腦神經！
所以，玩越久，當然傷害越大囉。
睡前玩手機，實在是傷害自己，當然這邊還有好多好多壞處沒有講到！
重點是......
放下手機，好好的休息吧！！！
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